Физическая культура

[Plyusha]

Ну это как ты видишь жизнь: твой стакан или полунаполнен или наполовину пуст!

Приятно самому нести ответственность за свою жизнь и вносить перемены в неё.

[Макс]

Ой, а мне хоть с этим повезло !!!
У меня в универе физ-ра, так мы так там выматываемся , что одного раза в неделю хватает !!!

[Plyusha]

Всегда физру ненавидела люто!!!
В школе в начальных классах физрук был таким извергом, шо ужасть!
С фамилией ЧАЧА.

[Лора]

А у нас в институте "женскую группу" вела такая классная барышня - мы ее просто обожали!
Но если ее заменял физрук-мужик с мордой цвета спелого арбуза - КАРАУЛ !

[Smartik]

Трен. зал - 100 грн/месяц, 15 грн - 1 занятие.
Шейпинг - 120-150 грн, кажись, 15- занятие.

А что это за тренажерка? Я тоже ищу на Оболони (возле метро "Оболонь")?

[Plyusha]

Это возле м. Героев Днепра. Рядом с супермаркетом "Велика кишеня".

[ergo]

токо прозьба к вам дорогие жэнщины не сильно увлекайтесь спортом чтоб это не переросло в маничку типа цветоводства
не хочетса наблюдать вот такое http://prikol.bigmir.net/view/35458/?cPage=0

[Хельга]

не хочетса наблюдать вот такое http://prikol.bigmir.net/view/35458/?cPage=0

чтоб такое наблюдалось, надо химию жрать даже если качаться 5 часов в день - такой не станешь.

Слайд - занятие на скользкой поверхности, имитирование движений конькобежца на льду, ОЧЕНЬ сложно, с непривычки вообще выдержать нереально всю тренировку, но очень хорошо для внутренней поверхности бедра и ног вообще (хотя для меня слайд скучноват).

А где Вы таким занимаетесь? Где вообще в Киеве можно на такие тренировки попасть?

[Хельга]

А давайте здесь будем писать, кто и как поддерживает себя в хорошей форме.
Делитесь адресами спортклубов, эффективными курсами на кассетах/дисках, собственными системами упражнений, ссылками на информативные ресурсы!
Может, кто-то йогой занимается или еще чем-нибудь интересным?

[Макс]

Да, да !!! И мне интересно, кто какими упражнениями занимается !!!
Может кто знает какие упражнения нужно делать чтобы снять жирок с ягодиц

[Хельга]

Макс - самое простое - бегай на близлежащем стадионе. Попа оч хорошо подтягивается и подкачивается!

[Диана]

А мне сказал человек, занимающийся спортом, что бег - самый нежелательный вид физической нагрузки. Уточню причину.

[Макс]

А мне сказал человек, занимающийся спортом, что бег - самый нежелательный вид физической нагрузки. Уточню причину.

Я вот это тоже слышал, поэтому и спросил .

[Лора]

Специально для ягодиц есть несколько очень хороших упражнений:
1. Приседания. Присесть надо так, словно садишься на стул, но не садиться и встать - 40-50 раз (можно постепенно от 5 до 100 раз)
2. Ноги - одна впереди, вторая сзади далеко одна от другой. Приседаем так, чтобы от колена (задняя нога ) до макушки получался перпендикуляр к полу. По 25-50 раз на каждую ногу.
(Корявенько обьяснила , но как могла)

[Макс]

Спасибо за советик !!! Буду пробовать .
Только вот это непонял как !!! Ну чукча я, что поделаешь .

2. Ноги - одна впереди, вторая сзади далеко одна от другой. Приседаем так, чтобы от колена (задняя нога ) до макушки получался перпендикуляр к полу. По 25-50 раз на каждую ногу.
(Корявенько обьяснила , но как могла)