Люда, так у меня и не будет больше 1 кг в неделю, на какую бы диету я не садилась. Разве что я опять в стационар загремлю... но это уже не похудение, а катастрофа.
Но мне эндокринолог "прописала" физиологичекое похудение 4-5 кг в год! Все остальное ведет к нарушению гомеостаза в организме, т.е. именно то, о чем вы писали: "голодовка и восполнение запасов после голодовки".
С этой
концентратной диетой тихо надеялась, что получится (как в стационаре или в санатории) питаться регулярно, а не когда стану голодной как волк.
Кстати, при добавлении физической активности у меня первые 2-3 месяца вес не падает, а растет! Уменьшаются только объемы.
И еще одно, те кто меня наблюдает "живьем" говорят, что я за посление полгода или чуть больше "на вид" похудела, что вроде подтверждается и тем, что я влезаю в старые вещи на 1-2 размера меньше, но становясь на весы я не вижу изменений!
При этом никак не изменились ни уровень физическойя активности, ни режим и состав питания, ни эмоцианальное состояние...
Даже с лечебной диеты (5С) я "слезла" уже давно, примерно в марте.
Так что, как говорил колобок из мультика "
ничё не понимаю"!
, хотела высказаться и надавать кучу полезных советов. Потом подумала, что как раз то об этом самом продукте я ничего и не могу сказать и воздержалась. А теперь вижу, что все равно народ тему раздувает не по существу. Это нормально, т.к. тема диеты для любой женщины настолько важна и животрепещуща, и у каждой есть такой богатый опыт, что просто невозможно удержаться, хоть маленькую реплику да надо вставить. 
А, по опыту, полностью исключить жиры из рациона практически невозможно!
